NUTZEN sIE iHRE Herzintelligenz®
Wusstest Du, dass das Herz - wie unser Gehirn - über ca. 40.000 Neuronen verfügt und über Neurotransmitter konkrete Nachrichten übermittelt - diverse Gehirnareale aktiviert sowie deaktiviert ?
Emotionen wie Ärger, Wut, Angst und dauerhafter Stress haben unmittelbar Einfluss auf den Rhytmus unseres Herzens und auf unsere Gesundheit.
Biofeedback
Die Variabilität der Herzfrequenz -
Herzratenvariabilität (HRV) genannt dient als Frühindikator und wird ermittelt aus der Messung der Abstände zwischen den einzelnen Herzschlägen.
Der HRV ist der Spiegel für die Aktivität im autonomen Nervensystem.
Eine einschränkte HRV kann über kurz oder lang zu gravierenden Gesundheitsstörungen führen.
MESSUNG
Bei der Messung erhaltest Du in Echtzeit Auskunft darüber, wie hoch dein aktueller Grad an Erschöpfung bzw. Stressbelastung gerade ist und wie gut es Dir gelingt, dein autonomes Nervensystem ins Gleichgewicht zu bringen.
Einfluss
Durch effektive, leicht erlernbare-Atem- und Fokussierungsübungen nimmst du Einfluss auf Deine Herzköhärenz und somit auf Deine Gesundheit. HeartMath® ist die erste Methode, die einfache Übungen mit Messbarkeit und Sichtbarkeit der Wirkung verknüpft.
Auswirkung
Da Herz und Gehirn miteinander in Verbindung stehen, wirken sogar unsere Gedanken auf unser autonomes Nervensystem welches für das Be- und Entschleunigen des Herzschlages verantwortlich ist.
HeartMath® Institut Californien | HeartMath®Deutschland
Laut Direktor Dr. Rollin McCraty vom HeartMath® Institut Californien ist „Kohärenz der Zustand, in dem Herz, Verstand und Gefühle energetisch verbunden zusammenarbeiten. In diesem Zustand bildet sich Resilienz, die mehr Energie zur Verfügung stellt um Absichten und harmonische Zustände zu verwirklichen. Die persönliche Energie wird gesteigert und nicht verbraucht. “
Hier findest Du Studien u.a. über die Wirksamkeit
der Trainingsprogramme und Übungen.